Kako da sačuvate bronzani ten: Malo šargarepe i boja će duže trajati!

Kako da sačuvate bronzani ten: Malo šargarepe i boja će duže trajati!

Da li ćete i koliko pocrneti najviše zavisi od toga koliko vaš organizam stvara pigment kože – melanin. Na sreću, na intenzitet i trajanje boje možete da utičete i bez mnogo sunčanja, tako što ćete u svoj meni uvrstiti namirnice bogate karotenoidima, a to su: šargarepa, paradajz, spanać, lubenice, crveni grejpfrut...

 Šargarepa je najbolji izbor ako želite preplanuli ten. Bogata je beta karotenom i vitaminom A, koristi se u preparatima za sunčanje jer obnavlja kožu, usporava njeno starenje i ubrzava tamnjenje, to jest daje preplanuo ten – kaže Jasna Vujičić, dijetetičar-nutricionista.

Domaće ulje za sunčanje

Potrebno je

1 veća šargarepa, 10 ml hladno ceđenog suncokretovog ulja, 90 ml svetlog susamovog ulja

Priprema

Šargarepu prvo osušite da dehidrira, pa je sitno izrendajte i zatim pomešajte sa suncokretovim uljem. Ulijte sve u staklenu posudu i držite tako oko dve nedelje. Pazite da šargarepa bude potpuno prekrivena uljem. Za to vreme šargarepa će pustiti beta karoten u suncokretovo ulje. Procedite ga i pomešajte sa susamovim uljem. Koristite prema potrebi.

malisaveti

Sviđa ti se? Podeli sa prijateljima!